terça-feira, 29 de novembro de 2016
segunda-feira, 28 de novembro de 2016
domingo, 27 de novembro de 2016
quarta-feira, 23 de novembro de 2016
sábado, 19 de novembro de 2016
quarta-feira, 16 de novembro de 2016
terça-feira, 15 de novembro de 2016
domingo, 13 de novembro de 2016
sábado, 12 de novembro de 2016
quarta-feira, 9 de novembro de 2016
terça-feira, 8 de novembro de 2016
segunda-feira, 7 de novembro de 2016
7 ALONGAMENTOS EM 7 MINUTOS PARA ALÍVIO COMPLETO DA DOR NAS COSTAS: -
7 ALONGAMENTOS EM 7 MINUTOS PARA ALÍVIO COMPLETO DA DOR NAS COSTAS: -: Uma das consequências de ser sedentário, e também incrivelmente ativo, é a dor nas costas. É uma aflição comum e que requer cuidado e diligência para ser eliminada. Se você experimenta rigidez, dores ou espasmos, os seguintes exercícios irão te ajudar a manter suas costas em forma e fortes. … 1.Esticar o tendão do jarrete no chão Mantenha a posição por 30 segundos, duas vezes para cada perna. 2.Algongamento do joelho ao peito Isto ajuda a fortalecer e relaxar os glúteos. Mantenha a posição por 20 segundos para cada perna duas vezes. 3.Alongamento espinhal Este foi um dos meus favoritos
domingo, 6 de novembro de 2016
quarta-feira, 2 de novembro de 2016
SE VOCÊ TEM OLHOS CASTANHOS, ISSO SIGNIFICA ALGO MUITO ESPECIAL! -
SE VOCÊ TEM OLHOS CASTANHOS, ISSO SIGNIFICA ALGO MUITO ESPECIAL! -: Pessoas com olhos castanhos são alguns dos seres mais interessantes que você poderia encontrar. Um olho castanho ou cor de avelã tem muito a ver com a sua certa personalidade e a maneira como age em seu cotidiano. Não é qualquer um que tem os mesmos talentos que uma pessoa de olhos castanhos, e há boas razões para isso. Isso não significa necessariamente que as pessoas que não têm olhos marrons não são especiais, mas sim que há algumas coisas que as pessoas de olhos castanhos tendem a demonstrar mais do que as pessoas com olhos de outras cores. É
terça-feira, 1 de novembro de 2016
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